Smoothie bowl dattes, miel et bananes

20 Juin 2021 / par Cuisinero

Smooth est un adjectif en anglais qui signifie lisse. Le smoothie est une boisson fraîche et délicieuse faite à base de fruits qui se caractérise par sa texture onctueuse qui le distingue des autres jus de fruits liquides simples.

Le smoothie se prépare à base d’un seul fruit ou avec un mélange de fruits auxquels on peut rajouter du chocolat ou des fruits secs.

Dans un blender, vous mettez vos fruits, du chocolat ou du miel avec. Et vous mélanger le tout. Mettez-les dans un bol d’où le nom de smoothie bowl. Puis garnissez avec des morceaux de fruit, du chocolat et des fruits secs.

Présentez votre smoothie bien froid et frais pour le petit-déjeuner.

Ingrédients du smoothie bowl dattes, miel et bananes

• Un verre de lait.
• 4 dattes.
• Une banane.
• Une cuillère à café de miel.

Pour le topping

• 2 noix.
• 1/2 banane.
• 4 cerises.
• 3 raisins.
• Avoine.

Préparation du smoothie bowl dattes, miel et bananes

• Mettez du lait, la banane, du miel et les dattes dans un blender et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
• Versez dans un bol.
• Ajoutez par-dessus, des rondelles de banane, les cerises, les noix, les raisins, et de l’avoine.